ужин
Куриная запеканка
8 ингредиентов
|
Ккал
268.75 |
Белки
33.79 г
|
Жиры
8.54 г
|
Углеводы
12.15 г
|
Ингредиенты
 |
куриное филе | 105 г |
 |
яйцо | 55 г |
 |
молоко 1,5% | 40 г |
 |
кабачок | 210 г |
 |
чеснок | по вкусу |
 |
зелень | по вкусу |
 |
соль | по вкусу |
 |
перец | по вкусу |
Приготовление
1 шаг
Куриное филе нарезать на небольшие куски, посолить.
2 шаг
Кабачок нарезать кольцами.
3 шаг
В термоустойчивой посуде укладываем слоями: курица/кабачок/курица.
4 шаг
Чеснок измельчить, зелень мелко нарезать.
5 шаг
Взболтать яйцо с молоком, добавить чеснок и зелень.
6 шаг
Залить смесью кабачки с курицей и накрыть форму фольгой.
7 шаг
Выпекаем при 200 градусах 15 минут под фольгой и 10-15 минут без фольги (до готовности).
Похожие рецепты
