завтрак
Вафли с рыбкой и творожным сыром
9 ингредиентов
|
Ккал
490.51 |
Белки
39.82 г
|
Жиры
20.8 г
|
Углеводы
35.53 г
|
Ингредиенты
 |
форель с/с | 50 г |
 |
творог | 80 г |
 |
яйцо | 55 г |
 |
сыр творожный | 30 г |
 |
мука рисовая | 30 г |
 |
разрыхлитель | 4 г |
 |
овощи свежие | 120 г |
 |
соль | по вкусу |
 |
перец (приправа) | по вкусу |
Приготовление
1 шаг
Для вафель соединить яйцо, творог, рисовую муку и разрыхлитель. Добавить соль и перец. Хорошо перемешать
2 шаг
Разогреть вафельницу и запечь вафли до румяности около 5 минут, в зависимости от вафельницы
3 шаг
Готовые вафли смазать творожным сыром. Выложить рыбу
4 шаг
Подавать вафли со свежими овощами
Похожие рецепты