завтрак
Хрустящая овсянка с йогуртом и ягодами
5 ингредиентов
|
Ккал
479.25 |
Белки
33.2 г
|
Жиры
22.74 г
|
Углеводы
35.86 г
|
Ингредиенты
 |
творог 2% | 100 г |
 |
йогурт греческий | 140 г |
 |
миндаль | 25 г |
 |
овсяные хлопья | 20 г |
 |
ягоды | 130 г |
Приготовление
1 шаг
Овсяные хлопья обжарить на сухой сковороде до золотистой корочки, периодически помешивая
2 шаг
Миндаль слегка измельчить
3 шаг
Творог смешать с йогуртом, добавить овсяные хлопья и хорошо перемешать
4 шаг
Сверху посыпать дробленым миндалем и ягодами
Похожие рецепты