завтрак
Запеканка с бататом и шпинатом
10 ингредиентов
|
Ккал
488.9 |
Белки
44.25 г
|
Жиры
21.54 г
|
Углеводы
31.01 г
|
Ингредиенты
 |
горбуша | 170 г |
 |
шпинат | 30 г |
 |
сыр твердый | 10 г |
 |
сливки 10% | 80 г |
 |
томатная паста | 15 г |
 |
батат | 150 г |
 |
томат черри | 100 г |
 |
соль | по вкусу |
 |
зелень | по вкусу |
 |
специи | по вкусу |
Приготовление
1 шаг
Батат очистить и отварить почти до готовности. Нарезать крупными кубиками.
2 шаг
Горбушу нарезать кубиками.
3 шаг
Черри на половинки.
4 шаг
Шпинат промыть и просушить.
5 шаг
Сливки смешать с томатной пастой.
6 шаг
Выложить в форму слоями, посыпая каждый слой специями.
7 шаг
Батат-рыба-черри.
8 шаг
Залить сливками и выпекать при 180 градусах 30 минут, накрыв форму фольгой.
9 шаг
Снять фольгу, посыпать сыром и отправить еще в духовку на 10 минут до расплавления сыра.
10 шаг
Украсить шпинатом.
Похожие рецепты