Статьи

Комплекс упражнений и других мер, которые помогут при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов 💪 в статье от команды 4yourfit.by

Можно ли заниматься спортом во время беременности?🤰 Какие физические нагрузки стоит исключить?🤔 Расскажет врач акушер-гинеколог команды 4yourfit.by

►Как похудеть после родов? Данный вопрос волнует миллионы мамочек👩‍🍼 по всему миру. Татьяна Метельская и ее команда решили поделиться своими знаниями и опытом, как сбросить лишний вес после родов.

►Как укрепить и правильно качать мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях? Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна при беременности, после родов, при опущении матки

►Как убрать диастаз? Фитнес-тренер ☆Татьяна Метельская☆ покажет лучшие упражнения при диастазе мышц живота, как тренироваться после родов и какие упражнения при диастазе делать нельзя.